健康养生格言

健康养生格言

1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。

14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

18、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

19、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

21、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

25、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

28、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

29、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

30、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

34、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

36、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

41、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

42、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

43、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

44、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

45、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

46、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

47、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

48、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

49、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

50、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

51、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

52、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

53、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

54、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

55、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

56、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

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13、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

14、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

15、事因知足心常乐，人到无求品身高。

16、大德必得其寿。(孔子)

17、生活有度，人生添寿。

18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

19、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

20、先睡心，后睡眼。

21、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

22、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。

23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

24、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

25、节嗜欲者，治身之本。

26、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

27、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

28、想长寿不求外，养心是统帅。

29、妻贤夫病少，好妻胜良药。

30、欲求长生先戒性。

31、七十八十没大病，人活百岁不是梦!

32、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。

33、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

34、若要小儿安，常带三分饥与寒。

35、病多知药性。

36、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

37、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

38、医不三世，不服其药。

39、为人者心坦，算人者心悸。

40、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

42、病加于小愈。

43、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

44、性情宜怡养，乐观寿年长。

45、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

46、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

47、运动和节制是两个真正的医生。

48、长寿不神秘，九成靠自己。

49、人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。

50、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

51、不见可欲，使心不乱。

52、福如东海，寿比南山。

53、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

54、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

55、见素抱朴，少思寡欲。

56、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

57、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

58、关注健康，储蓄健康，健康保值。

59、已饥方食，未饱先止。

60、独抱浓愁无好梦。

61、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

62、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

63、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

64、德高寿长。

65、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

66、名高折人寿，思苦减天年。

67、制怒者当涵养于未怒之先。

68、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

69、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

70、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

71、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

72、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

73、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

74、四季不离蒜，不用去医院。

75、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

76、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。

77、大贵之生常速尽。

78、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

79、百病从脚起。

80、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

81、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

82、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

83、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……

84、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

85、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

86、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

87、合理膳食，什么都吃，适可而止。

88、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

89、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

90、千保健，万保健，心态平衡是关键。

91、爽口物多终作疾。

92、声色者败德之具，思虑者残生之本。

93、多食则气滞，多睡则神昏。

94、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

95、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

96、宁可一日无肉，不可一日无豆。

97、一日吃数枣，终生不显老。

98、世间万物米(五谷)称珍。

99、穷奢极欲，算来何益精神。

100、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

101、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

102、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

103、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

104、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

105、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

106、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

107、吃饭留一口，活到九十九。

108、体勤增寿。